烤年糕的热量
每100g年糕中含有150-160大卡热量。年糕的热量是比较高的,通常年糕一块大约为450克,那么其所含有的热量就为693大卡。这个数值的热量需要我们爬楼梯将近90分钟才能够消耗掉。
年糕中含有的热量和碳水化合物的含量都比较高,但是其中也含有丰富的纤维素成分,饱腹感很强,平时可以将其作为主食少量食用,但是也不宜食用过多,因为有可能会导致变胖。
年糕中淀粉、纤维素等成分含量都比较高,且质地比较粘腻,难以消化,不建议过多食用,一般建议年糕一天吃100-150克即可。
年糕属于碳水化合物,且糖分较高,相比较炸年糕而言,蒸年糕的热量少一些。其次,吃年糕一定要适量,吃完及时运动消耗热量,这样就不容易长胖。
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