过年吃什么水果5种水果过新年
过年可以吃的五种水果有:
1、西柚:营养价值非常高,蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素等含量丰富,丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。
2、菠萝:营养价值比较高,食用菠萝有利于改善局部的血液循环,消除炎症和水肿,帮助消化及排走体内毒素。
3、猕猴桃:含有丰富的矿物质、糖类、维生素,由于猕猴桃蕴含丰富营养素,其被视为洁肠美容食品,可促进肠胃蠕动,令排泄畅通,亦有改善高血压、消除疲劳的奇妙功用。
4、草莓:主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素,草莓含丰富的膳食纤维素,在过年期间可以帮助消化,通畅大便,降低胆固醇。内含的维生素C更可抑制黑色素,让皮肤保持嫩白幼滑,皮肤受油腻食物影响之时,食用草莓可以有效地肌肤补充养分。
5、雪梨:雪梨能消滞解腻清理肠胃,雪梨含有的丰富膳食纤维和维生素C,雪梨清甜爽口内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手,可有效纾缓便秘。
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