帮你瘦腿的几个动作
敲胆经能有效瘦腿。每天没事做就可以用双手敲敲大腿外侧的肌肉,来回敲50下为一组,这能促进双腿排出废物,达到瘦腿的功效,这个动作没有地点的限制,坐下来就能做。
有个懒人瘦腿法,平常坐着看电视、玩电脑都可以做。就是用一只腿放在另一只腿的膝盖上来回按摩,可以排出小腿水肿,有效瘦小腿,两条腿可以交替进行。
每天晚上洗澡后,可以在腿上涂抹一层乳液,再轻轻拍打腿部促进吸收,如果白天走了很多路,晚上就要好好揉捏腿部肌肉,这能防止腿部肌肉变硬,有效瘦腿。
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