不能空腹吃的8种食物 要注意了
现如今人们的生活变的好了,饮食的选择也是越加的多了。不过很多人的饮食习惯却不怎么好,特别是有些食物空腹的时候不适合吃。那么本期的健康饮食文化,讲讲哪些食物最好空腹的食物不要吃。
1、巧克力、含糖饮料
空腹最好不要吃大量含糖物质,如甜巧克力、奶茶、饮料等来充饥。糖可以不经过消化就能被人体立即全部吸收,直接进入血液,从而使人体血糖水平明显升高,加重胰腺负担,进而损害器官功能。
2、山楂、柿子、西红柿
此类食物含有鞣酸、柿胶酚等成分,容易与胃酸发生化学反应,使胃内压力增强,造成胃扩张和胃痛,或形成胃结石。
3、红薯
红薯中含糖分较高,空腹吃会产生大量胃酸,当胃酸过多时会刺激胃黏膜而引起泛酸,让人有“烧心”的感觉。
4、荔枝
鲜荔枝含糖量很高,小孩不适合多吃,不仅容易肥胖,而且如果连续大量进食荔枝,特别是空腹食用,极易引发突发性低血糖,出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状,严重会抽搐或昏迷。
5、酒
酒精进入体内主要依赖小肠吸收,小肠吸收酒精的速度与酒精进入血液速度、酒精对肝脏损害的程度及个人醉酒程度都呈正比。在喝酒时吃点食物,酒精与食物相混合后呈半固体状态,会让小肠对酒精的吸收速度减慢。
6、浓茶
空腹饮浓茶,不仅会对胃形成刺激,食欲减退,还可能造成胃黏膜的损坏,引起慢性胃炎,甚至可能损害神经系统的正常功能。
此外,空腹时茶里的一些物质容易被过量吸收,比如ka1啡1碱和氟。ka1啡1碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状。
7、蒜
空腹吃大蒜,大蒜中的大蒜素会对胃黏膜、肠壁造成刺激,易引起胃部“烧心”、痉挛,影响胃肠消化功能。尤其是胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃不好的人一定要注意。
8、冷饮
空腹状态下暴饮各种冷饮,会刺激胃肠发生挛缩,久而久之诱发肠胃疾病。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
修马蹄马会疼吗
如果操作正确马是不会感觉的疼痛的,因为马蹄末端是角质化的组织...冬天防晒霜怎么选
冬天选择防晒霜时,最好是使用滋润型的防晒霜,因为冬天气候比较...历史上黄河决堤的事件
历城县境内历史上决口计次含凌汛决口次,属于民堰决口者次,灾情...fall的过去式和用法例句辨析
过去式。主要用作不及物动词,也可以用作系动词,后接形容词不接...中秋佳节的古诗名句
明月几时有把酒问青天。苏轼水调歌头明月几时有但愿人长久,千里...芡实怎么煮烂
将干芡实放入清水中浸泡小时。泡到芡实表面出现明显裂纹,说明芡...斜挎包怎么背才最好看
如果你有一款斜挎包一定想过如何背才漂亮,搭配和技巧是很重要的...捕蝇草有毒吗
一有毒吗捕它是没有毒的,它是一种靠自身的分泌物质来吸引昆虫,...“先苦后甜”,苦瓜茶的功效与作用
苦瓜虽然很苦,但是俗话说良药苦口。苦瓜有清热消暑滋肝明目的功...民事诉讼公告费是多少钱
通常公告一次收费标准在至元之间,公告送达费用一般是原告垫付。...腾讯认证qq空间那玩意儿怎么弄
具体认证步骤如下打开空间认证官方网站,点击登录,用个人号码登...藤野先生中的经典语录
这样一直继续到教完了他所担任的功课骨学血管学神经学。他们也何...亳州中考成绩查询时间
亳州中考成绩查询时间在年月日,到时可以在登录教育网汇总查询成...日柱福星是什么意思
福星贵人主福寿,凡福星贵人入命,其人一生福禄无缺。格局配合得...欣怡这个名字的含义是什么
欣怡有表示喜悦开心快乐的意思,其来历是出自宋代王禹偁的回孙何...