电脑如何调整亮度是保护眼睛的

1、在桌面上鼠标单击右键，选择属性，选择外观，点击高级。

2、打开窗口，项目选择为桌面，点击颜色，选择其它。

3、在弹出的窗口中，分别将色调设为85，饱和度设为90，亮度设为205。点击添加到自定义颜色，点击确定。这样就设置好了一个相对适合眼睛适应的亮度范围。