牛奶现在还能喝吗

牛奶可以饮用,也适合长期饮用。

饮用牛奶拥有许多好处:

1、可以治疗神经衰弱、失眠等症状;

2、适用于治疗胃痛,胃溃疡等疾病;

3、适用于治疗习惯性便秘、大便燥结等症状。

正确饮用牛奶方法:

1、在饮用牛奶前食用点心:可以延缓牛奶在胃中的停留时间,与胃液中消化酶进行酶解作用,缓慢地排到肠道,便于肠道吸收利用。

2、加热牛奶:加热牛奶饮用更能使肠胃活跃,进行更好的吸收。

3、不要使牛奶过热:如果牛奶过热,煮沸的牛奶中含有致癌的焦糖,钙质也会出现磷酸沉淀现象。

4、搭配蜂蜜饮用:牛奶蜂蜜是非常好的搭配,有治疗贫血和缓解痛经的作用。

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