酸奶喝多了会拉肚子吗 酸奶喝多了有什么坏处
下午的时候好像酸奶有些喝多了,肚子一直不舒服的总跑厕所,这酸奶促进消化的功能不会这么好吧!酸奶要是喝多了对身体有什么样的副作用?对于这个问题,很多小伙伴都很想知道答案,下面赶快来了解下吧。
酸奶喝多了会拉肚子吗
酸奶喝多了容易造成拉肚子的情况,酸奶对胃肠黏膜也会有一定的刺激性。如果喝多了,这种刺激性加重,会造成胃肠黏膜损伤,容易引起腹痛、腹泻的情况,所以尽量少量饮用,也可饭后饮用,不要空腹饮用,就会减少拉肚子症状的发生。如果有脾胃虚弱,慢性胃肠炎的患者,尽量少喝酸奶,可以适当的多喝一些纯牛奶,有保护胃黏膜的作用。
酸奶喝多了有什么坏处
酸奶里面含有丰富的益生菌,在脂肪以及蛋白质、微量元素、维生素和电解质的含量方面也是有的,所以吃酸奶对人体是有一定的好处。但是也是存在着坏处。例如酸奶保存都是用冰箱来保存,若是喝多酸奶会导致孩子容易出现拉肚子的发生。另外,酸奶虽然含有较多的益生菌,但是在脂肪以及蛋白质等这些营养成分,含量相对不足,若是长期喝酸奶,有可能导致孩子营养不良。
酸奶的功效与作用
1、能够预防骨质疏松,因为酸奶当中富含有丰富的钙质,并且钙磷比例合适吸收率比较高,适当食用酸奶补充钙质,在预防骨质疏松,防治腰膝酸软、腰腿疼方面的作用会非常的明显。
2、能够增强肌肉的含量,因为酸奶当中含有优质蛋白质,而优质蛋白质构成了肌肉重要的原料,通过吃酸奶补充优质蛋白质,在提高肌肉含量、预防肌肉衰减症方面的作用非常强。
3、能够调整微生态,对于肠道菌群有很好的维持作用,进而能够预防便秘。
酸奶有营养吗
酸奶不仅有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还含有维生素B2、磷、钾以及维生素B12,这些元素都对人体大有裨益。
0
纠错
猜你喜欢
小米3如何取消默认的屏保壁纸
打开小米手机主页,点击设置图标选择显示壁纸,打开到壁纸设置窗...驾照过期多久作废
驾驶证过期一年以上作废。驾驶证过期一年年审不会被取消。一年内...小腿瘦腿的方法
慢跑。在众多的瘦小腿方法当中,最简单的方法就是慢跑。但是我们...六一儿童节说说怎么写
愿你做披荆斩棘的女英雄,也做被人疼爱的小朋友,六一儿童节快乐...高中生叛逆期男孩教育方法
正视孩子的逆反心理,不要抱有成见。如果遇到孩子的逆反心理特别...江西的龙虎山是什么地貌
龙虎山是中国丹霞地貌发育程度最好的地区之一丹霞地貌,即以陆相...泡发硬笋干有什么小妙招
先用温水浸泡一二天,记住是用温水。再用旺火烧煮小时,然后再用...西安市莲湖区都有哪些中学
西安市第一中学,地址莲湖区环城西路铁塔寺号庆安中学,地址莲湖...黑色素瘤可以治愈吗
首先对于黑色素瘤的治疗,最直接有效果的方法就是手术的治疗,手...民族的四个基本特征
民族,指在文化语言历史与其他人群在客观上有所区分的一群人,是...月经期后如何减肥
经期尽管是 * 内膜脱落伴随出血的时间,但此阶段新陈代谢较弱,...能赚钱的走路软件
平安好医生使用中计步器记录走路步数,即可按照步数折算成现金红...清明节必吃的食品
芥菜饭芥菜是浙江温州的一道有名的小吃,温州人一般是在农历二月...长脸适会扎高马尾吗
脸部比较长的女生的话,其实更适合低一点的发型,如果再弄成高的...360云安全中心
云安全中心是由奇虎在年月创立,同时也是奇虎系列产品的官方网站...