牛奶和蜂蜜水能同时喝吗
好处如下:
1、牛奶加蜂蜜水能改善纯牛奶的口味,还能增强两种食物的营养价值,使保健养生功效更高。
2、纯牛奶含钾多,而蜂蜜含镁多,钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染和减少经期失血量,镁能帮助大脑中神经冲动传导,使具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期,镁元素还能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。
3、蜂蜜富含单糖,热能比较高,能直接被人体所吸收,牛奶虽然营养价值高,但热能低,不足以维持人体的正常生命活动,因此,牛奶加蜂蜜,使人体不但能吸收足够的热能,还可更全面地补充营养。
4、蜂蜜的蛋白酶、酯酶等多种酶类,可促进人体对牛奶所含蛋白质、脂肪的吸收利用。
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