回奶的青菜有哪些

1、一般来说,生冷寒凉、辛辣刺激类的青菜都有回奶的作用的,例如:韭菜是很好的回奶的食物。还有花椒、苦瓜、香椿、竹笋、大白菜,还有一些瓜类等。

2、但是,这些蔬菜具体回奶的效果是因人而异的,有些妈妈可能在一两天就可以见效,有些妈妈可能需要的时间会长一些。

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