酸奶和纯牛奶哪个营养更好啊
酸奶的功效:
1、能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更容易消化和吸收。
2、酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。
3、乳酸菌能减少某些致癌物质的产生,因而具有防癌作用。
4、能抑制肠道内腐败菌的繁殖,并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。
5、有降低胆固醇的作用,特别适宜高血脂的人饮用。
纯牛奶的功效:
1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险。
2、牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长。
3、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
4、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生。
5、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。
酸奶与纯牛奶都具有很高的营养价值,相对而言,酸奶更容易吸收消化。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
举几个按资本要素分配的例子
按要素分配是指在市场经济条件下生产要素的使用者根据各种生产要...取值函数是什么
取值函数进一法使用的函数是去一法使用的函数是四舍五入使用的函...茶树菇红枣排骨汤怎么做
食材骨头汤半斤,红枣个,茶树茶克,姜片,盐适量。将骨头清洗干...鸵鸟每分钟跑多少
鸵鸟是一种原始的残存鸟类,鸵鸟的奔跑能力是十分惊人的。它的足...软件的部署与实施是什么意思
软件部署和实施都是在软件生命周期中很重要的一部分,它表现在软...厦门有哪些会展中心
厦门文化艺术中心。位于厦门市思明区体育路号,包括以图书馆博物...花粉和花蜜的区别
花粉是植物雄性配子,也就是精子,由雄蕊花药产生,固体颗粒状,...历史上有举贤堂吗
举贤堂又叫举贤饭堂,是秦朝时期由秦始皇长子扶苏在都城咸阳所开...微信红包充值手机费10元可以吗
微信红包充值手机费元的操作步骤如下打开微信至添加公众号界面公...什么叫酒吧定位
酒吧定位就是消费群体定位球迷年龄个人资产及收入知识结构消费心...水滴入热油为什么会溅起来
油的密度比水的小,且其沸点比水的大,所以热油滴入水中,水被瞬...怎么快速做陈皮
挑选好个头较好的橘子,剥皮梳理叠放。将翻转过的陈皮均匀放置在...4G信号如何变稳定
进入设置,点击我的设备。有时候旧版本的系统信号接收会变差,这...怎样训练杜高犬
杜高犬的训练方法环境锻炼,当幼犬适应在清静环境中嬉耍后,应把...春日偶成意思
春日偶成是宋代诗人程颢创作的七言绝句。作者用白描的手法,勾勒...