酸奶早上喝好还是晚上喝好
1、不同时间喝酸奶功效不同。
2、早上喝易于营养吸收
早上喝易于营养吸收,但别空腹喝,可配些粗粮,或面包、鸡蛋等,能有效吸收酸奶中的营养物质。
3、晚上喝补钙
酸奶是食物中钙的良好来源,晚12时至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。
4、饭后2小时喝
饭后喝酸奶,这时胃液被稀释,这种环境很适合乳酸菌的生长,特别是在饭后2小时内饮用酸奶,效果最佳。
0
纠错
猜你喜欢
妊娠9周孕酮正常值是多少
怀孕周孕酮正常值,但也因人而异。过高过低都不利于胎儿的正常发...黄金芽茶烟有害吗
黄金芽茶烟有害。吸烟有危害,不仅仅危害人体健康,还会对社会产...女朋友过生日发的句子
幸福是什么是脸上有笑容是你开着车平安到家是一家人其乐融融是成...苹果微信如何修改个性签名
苹果微信修改个性签名的方法如下在手机上打开已经安装好的微信,...满城尽带黄金甲小皇子穿的什么
满城尽带黄金甲小皇子穿的是件软甲,表明元成早也想谋反,有准备...糖柚果汁怎么做
主料糯米粉克籼米粉克温水毫升。辅料菜籽油毫升实耗毫升红糖克熟...孔子在什么地方讲学
杏坛。杏坛的典故最早出自于庄子的一则寓言。庄子在那则寓言里,...武庚纪第二季大结局
最新一集的剧情里,天界又爆出一股神秘的力量,一直五人组成的圣...儿童角膜塑形镜价格多少
影响价格因素一由于每个人的角膜形态不同,角膜塑形镜必须在经过...百香果怎么保存时间长了
放在通风干燥的地方百香果外皮可能会干燥,但果实可以保存一个星...足球场的面积是多少
足球场的面积是平方米。国际足联规定的标准足球场场地大小为米米...血小板多少会引起血栓
血小板时可能会引起血栓。血小板计数的参考值为,低于或高于这个...acnoc祛痘膏哪个国家的
祛痘膏来自泰国,都是上脸感凉凉的,当然单单除了祛痘膏,也配上...房屋还贷部分是否属夫妻共有
还贷部分属于共同财产,而且这样的房子增值部分属于夫妻共同财产...元代四大戏剧 你看过哪些
戏曲,它于先秦两汉发端,在元代开始繁荣兴盛,形成了中国戏剧艺...