牛奶面包鸡蛋完美早餐
1、牛奶、面包、鸡蛋中营养均衡,是具有营养的早餐;
2、能为人体提供能量的营养素有三种,蛋白质,脂肪,碳水化合物;
3、蛋白质、脂肪和碳水化合物可以转化为热能,为体力和脑力活动提供能量;
4、脂肪为人体提供大量的能量,大量摄取油脂类食物会对人体产生不良影响;
5、谷类食物以淀粉形式进入血液,为人体提供能量。
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