酸奶的功效和作用
1、常喝酸奶好处多多,喝酸奶时,酸奶内部的大量活性菌可以帮助我们抵御便秘,腹泻等问题。
2、喝酸奶可以降低血压,酸奶中含有的某种化合物可以有效地降低血压,提高人们的身体体质。
3、喝酸奶可以有效地预防骨质酥松,酸奶中含有大量的钙元素,喝酸奶之后,钙元素被人体吸收,可以增强骨骼生长,预防骨质酥松。
4、喝酸奶可以控制食欲,人体若是过于肥胖,食欲很大时,喝一点酸奶可以减少自己的饥饿感,控制住自己的食欲。
5、喝酸奶可以促进消化,酸奶中含有多种酶,可以帮助我们胃部吸收和消化食物,预防便秘。
6、可以维护肠道健康,酸奶中的多种有益菌可以杀灭肠道内的有害菌,从而保护肠道健康。
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