牛奶和麦片一起吃有什么好处
好处:
1、一定量的牛奶和麦片一起食用,可促进胰岛素的分泌;
2、使血糖水平降低牛奶中含大量水分、丰富的蛋白质、维生素和微量元素,非常适合于糖尿病患者饮用,能提供多种营养成分,且对血糖、血脂影响不大;
3、还可解决中老年人的缺钙问题,每天500克牛奶和麦片,补钙效果最好。
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