牛奶蜂蜜可以一起喝吗
1、可以的。在牛奶里加勺蜂蜜,能起到最佳的营养互补。可以润肠通便.能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力等。
2、蜂蜜与牛奶同时饮用,一定要注意牛奶的温度不要超过40℃,保证蜂蜜的营养成分不受破坏,才能最大限度地发挥二者的保健功能。
3、一般来讲,牛奶、蜂蜜的搭配比例为每250克牛奶加入蜂蜜20克左右。
4、在选用优质牛奶的同时,更要注意蜂蜜的品质,最好选择正规厂家的产品,一般国营药店的蜂蜜质量还是比较可靠的。笔者经验,有些结晶蜂蜜的品质更高。
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