牛奶热量问题
一杯牛奶是250毫升,每一百克含有的热量是是256千焦,换算成卡就是61、2卡。
每一百克牛奶含有3、1克脂肪,250毫升就是7、75克,所以250毫升牛奶热量是153卡。
你喝多少身体就吸收多少热量,牛奶的热量153卡已经包含了它所有的营养成分的热量,包含了蛋白质脂肪碳水化合物的热量,就是说脂肪的热量已经包含在153卡内,所有的食物热量都是包含了营养素的全部热量。
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