喂奶不能吃什么
油腻、辛辣食物;口味重,喜欢吃辣的妈妈注意了,哺乳期为了宝宝的健康,饮食一定要清淡,麻辣、洋葱、大蒜等辛辣食物就不要吃了,因为它会通过乳汁进入宝宝体内,引起宝宝肚子胀气。
退化乳汁食物;哺乳期间有些食物吃了会导致乳汁流失,如韭菜、麦芽,人参。
热量高的食物;不要吃太甜、油炸的食物,如蛋糕、薯片、糖等。这些食物缺乏营养,会影响奶水质量,影响宝宝健康。
生冷食物;产后妈妈身体比较虚弱,要吃一些温性的食物帮助恢复,如果吃了生冷食物不宜于脾胃消化和气血恢复,容易受凉,不利于去除淤血,对宝宝健康也有很大影响。
腌制食品;产后不可吃太多盐,腌制食品盐摄入量太高,对肾不利。除了一些不能吃的食物要注意,宝妈为了宝宝的健康也不能挑食,要保持营养均衡。
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