黑木耳可以打汁喝吗
可以。
黑木耳汁的做法:
材料:干的黑木耳4两、红枣30~35颗、老姜21片稍厚。
做法:
1、加水用快锅煮一个小时,将木耳的胶质煮出来。
2、红枣捞出去籽,再用果汁机将全部材料打成汁,打成七碗份量,其余先放冰箱保存,一天喝一碗。
3、连续喝26天的疗程,半年施行一次这样的疗程即可。
营养价值:
黑木耳蛋白质含量是米、面、蔬菜等所无以比拟的,其维生素B2的含量是米、面和大白菜的十倍,比猪、牛、羊肉高3-5倍,铁质比肉类高100倍,且钙的含量是肉类的30-70倍。每百克新鲜子实体内含有维生素C达200毫克,常食用有利于人体的健康。
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