红目鱼有什么营养

1、红目鱼能提供丰富的胶质蛋白，即能健身，有能美容，是女性滋养肌肤的理想食品；

2、对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效，是女性美容不可忽视的佳肴。为温中补气、暖胃、泽肌肤的养生食品，适用于脾胃虚寒体质、溏便、皮肤干燥者。