干木耳泡好煮多久熟
水开后2-3分钟即可。木耳质地脆嫩,是比较容易煮熟的食物,煮制的时间和青菜差不多。把泡发好的干木耳放在开水里,煮大约2-3分钟,等水再次沸腾就说明木耳已经煮熟了。木耳不宜煮太久,否则口感和营养都会有所下降。若是煮的木耳较多,可以稍微延长1分钟。
黑木耳又名黑菜、木耳、云耳,属木耳科,木耳属,为我国珍贵的药食兼用胶质真菌,也是世界上公认的保健食品。我国是黑木耳的故乡,中华民族早在4000多年前的神农氏时代便认识、开发了黑木耳,并开始栽培、食用。《礼记》中也有关于帝王宴会上食用黑木耳的记载。目前,黑木耳在我国的东北、华北、中南、西南及沿海各省份均有种植。据现代科学分析,黑木耳干品中蛋白质、维生素和铁的含量很高,其蛋白质中含有多种氨基酸,尤以赖氨酸和亮氨酸的含量最为丰富。
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