消灭痘痘的方法
1、注意面部清洁。常用温水洗脸,因为冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌,不用刺激性肥皂,硫磺香皂对痤疮有一定好处,不要用雪花膏和其他油脂类的化妆品。
2、合理的饮食。多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖类等刺激性食物以及油炸、烧烤类食物,保持大便通畅。
3、不要因为一时的不美观而用手去挤压粉刺,以免引起化脓发炎,脓疮破溃吸收后形成瘢痕和色素沉着,影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。
4、劳逸结合。保持精神愉快,对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担,以免引起神经内分泌紊乱,使痤疮加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事,也不一定要用药,可等其自然消退。粉刺自然消退后一般不会留下任何痕迹。
5、吃海带防痤疮。吃海带较多的青少年人群中,患有痤疮的人很少,乃与海带中含有较高的的锌元素有关。锌是人体必不可少的微量元素,它不仅能增强机体的免疫功能,而且还可参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于皮脂腺分泌物排出。
6、治疗用维甲酸、维胺脂、及维生素A等,能改善角化过程,将有助于减轻和消除痤疮。
7、去除脸部油脂的小窍门。毛巾蘸温水后轻敷于脸部3—4分钟,待毛孔充分扩张后把洗面奶在温水中揉搓起泡,泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸,洗2分钟。不要太用力,如果觉得疼痛就停止。接着用热水(38-40度)清洗20秒钟,再换温水淋洗20秒,如此反复三遍。若用淋浴器更好,脸距喷头约一拳远,一边喷淋面部(用热水),一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒,然后用干毛巾先把脸上的水擦净,再轻轻地压脸吸水。最后用手轻轻拍打脸部,收缩毛孔。
8、很容易被人忽视的是枕头套,被单的清洁问题,因为这些东西很容易滋生细菌的,建议常洗常换常晒。
9、为什么会出痘痘?由于作息不规律导致,那么一定要早睡早起;如果是由于经常吃辛辣食物,那么就要多吃清淡食品;如果是由于精神压力过大,则需要适当的进行放松。
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