失眠的治疗方法有哪些
第一,食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。
第二,经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)把他们洗干净然后放在锅里加入适量的水熬煮,用大火煮开再用小火慢慢熬半个小时,喝了之后可以帮助睡眠。
第三,血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。
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