失眠吃桂圆有用吗
失眠吃桂圆有用。桂圆又称为龙眼干,作为一种食物,可以有补益心脾,养血安神的功效。因为其中含有丰富的葡萄糖,蛋白质,铁剂,微量元素等,可以起到补气血的功效,平时多吃些桂圆对缓解失眠是有一定的效果的。可以有缓解失眠导致的健忘,疲乏无力的作用。可以用龙眼煮荷包蛋,或者是每天晚上睡觉前吃几个桂圆,或者是用桂圆煲汤喝,都可以有调理睡眠的作用。
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