便秘吃什么食物
1、便秘应注意饮食、生活方面的调理,促进排便的食物,多吃新鲜水果蔬菜、多喝水以及粗纤维食物,如芹菜、韭菜、白萝卜、香蕉、苹果、蜂蜜水,不仅可以提供维生素和水分,粗纤维食物还可以刺激肠道蠕动、有利于大便的排出。
2、粗粮可以吃燕麦、玉米面、糙米等。同时适当活动,都可以刺激肠道蠕动,有利于大便的排出。药物可以选择开塞露、番泻叶、果导片等。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
猪血粑怎么做好吃
猪血粑粑炒腊肉锅内加水放入腊肉和猪血粑粑,开锅煮十分钟,捞出...苹果手机编码在哪
手机设置通用关于手机往下翻就有了,或者在手机背面 * ,或者电...闲鱼发布的商品搜不到怎么办
闲鱼发布的商品搜不到,可能是发布宝贝分类不准确,建议将商品分...中国十大露营好去处 中国最适合露营的地方
武功山武功山自然形成了峰洞瀑石云松寺齐备的山色风光,区内万亩...黄瓜蛤蜊饺子馅怎么拌
黄瓜蛤蜊饺子馅的拌法首先在水中混入蛋液加入面粉搅拌准备好食材...白煮蛋第二天还可以吃吗
完全煮熟了的白煮蛋可以放到第二天继续食用,这种白煮蛋内部的细...如何全部改变ppt字体颜色
首先打开一个已经存在文件打开后,默认的视图是视图,我们需要将...广东省五华县常住人口有多少万人
截止年末,广东省五华县户籍人口为万人,常住人口为万人。五华县...地球上淡水占总水量百分比是多少
地球上的淡水资源占总水量近。海洋约占地球总水量的,陆地淡水只...投资连结保险有哪些特点
交费灵活,收费透明。通常来说,投保人交纳首期保费后,可不定期...国家行政学院是几本
中华人民共和国国家行政学院是为适应改革开放和社会主义现代化建...四季桂怎么修剪
四季桂修剪方法四季桂第一年修剪通常只对苗体较大枝叶偏多的大苗...榆社在哪了啊
榆社县是山西省晋中市下辖的,位于山西晋中南部中段,太行山西麓...夸老师讲课好的句子
夸老师讲课好的句子有整堂课思路清晰,环节紧凑,重难点突出,设...新婚之夜男女双方注意事项
亲吻要注意分寸。情到深情就不自禁了。要知道在人体的颈部外侧中...