薏米红豆粥的功效
营养价值:薏米红豆粥是一道常见的家常粥品,主要是以红豆和薏米熬煮而成。其营养很丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种营养成分。具有提升精气神、利尿祛湿、健脾消肿的作用。
食用功效:1、提升精气神:现代人生活压力大,精神不足,心悸、嗜睡、烦躁等是高节奏生活常常发生的现象,吃点薏米红豆粥可以有效的改善这类情况,达到舒缓精神,缓解压力,改善体质的功效。
2、利尿祛湿:薏米红豆熬成粥后,可以将薏米的祛湿和红豆的利尿作用充分糅合发挥,对于体内有湿、利水不通都有积极的疗效。
3、健脾消肿:薏米红豆粥对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收、运化都有很好的改善辅助作用,日常食用对身体养胃健脾的功效不错。
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