小米的营养价值功效有哪些
小米的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素。它不仅供食用,入药有清热、清渴,滋阴,补脾肾和肠胃,利小便、治水泻等功效,又可酿酒。
小米的功效有:
1、小米富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及抗神经炎和预防脚气病的功效。
2、小米具有防止反胃、呕吐的功效。
3、还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。
4、小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
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