跑800米前后可以喝蜂蜜水吗
不可以,在剧烈运动之后大量饮水会导致胃胀,因为这个时候血液都在肌肉中供氧,喝蜂蜜水是为补充体能,所以建议在运动前15分钟吃纯蜂蜜,运动后15分钟喝纯净水。
蜂蜜水功效:
1、恢复疲劳;
2、消除大餐后的积食;
3、润肺;
4、解酒;
5、让兴奋的神经安眠;
6、治疗偶发伤口;
7、安抚皮肤;
8、保护心脏,蜂蜜可以营养心肌并改善心肌
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