蜂蜜怎么吃

1、温开水冲服:以不超过60℃的温开水冲服饮用。千万不要用开水直接冲蜂蜜,水温过高会破坏其有效成分。蜂蜜的最佳水温是40-60℃,以手感知温度合适即可。

2、凉开水冲服:在炎热的夏季,用凉白开冲蜂蜜饮用,能消暑解热,是很好的清凉保健饮料。

3、搭配食用:将蜂蜜直接涂抹于食品(如面包、馒头、凉菜、水果等)表面食用。

4、搭配饮用:将蜂蜜调入温和的饮品(如牛奶、稀饭、果汁等)中一起饮用,或将蜂蜜加入矿泉水、纯净水中饮用,清香可口,营养丰富。

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