求100米栏技巧
1、身体柔韧训练,抓紧练身体柔韧性,足够的身体柔韧性是跨得过去的保障;
2、体能准备,确定有足够的体能能跑完100米;
3、跨栏技术,技术难点就在于抬腿跨栏的时间把握;
4、起跑技术,起跑一定要准确。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
安全通道上的小绿人叫什么名字
安全通道上的小绿人叫皮特托先生,安全通道与其他区域的防火分隔...西京是哪里
西京,是作为首都出现的,古时候称为长安,现今是指西安,陕西省...拌苦瓜丝怎么做好吃
将苦瓜洗净,顺长剖成两拌,挖去瓜瓤,切成细丝。放入开水锅内焯...夏季如何通过饮食补充营养
绿豆汤里加点盐由于夏天人体出汗多,可以经常喝点含盐的水,如淡...夏季水蜜桃放在哪里保存
水蜜桃是属于夏季水果,一到夏天,各个地区的水蜜桃都开始大量上...王者荣耀推荐描述怎么关
步骤如下点击王者荣耀游戏,进入游戏准备进行下一步进入游戏后在...50拖拉机几个汽缸
拖拉机有六个汽缸。汽缸是发动机内的圆筒形空室,里面有一个由工...红糖不能和什么一起吃 不要和这六种食物
红糖指带蜜的甘蔗成品糖,甘蔗经榨汁,浓缩形成的带蜜糖。红糖在...石斛可以和金银花一起泡吗
可以。石斛含石斛碱石斛胺石斛次碱石斛星碱石斛因碱羟石斛星碱,...红色衣服里面穿什么衣服
可以选择白色打底衫,红色与白色相互衬托,可以更好的让我们的穿...焦糖自己可以怎么做
焦糖自己做的方法材料冷开水适量细砂糖适量。制作步骤将糖和水倒...美国国旗有多少颗星星
美国国旗有颗星星,俗称星条旗,正式名称为合众国旗。它是由道红...抖音的超级乐迷什么意思
抖音里面的超级乐迷是一个灯牌,在直播间可以好看一点,其它没有...儿童玩电脑的危害有哪些
不利于身体发育,孩子的身体素质会变差。孩子长时间坐在电脑面前...阴阳师成就点哪里获得
首先,游戏玩家进入阴阳师手游界面。进入游戏界面以后,点击下方...