小米粥的营养
1、含有丰富的碳水化合物,能够及时为机体补充糖原,在恢复体力、缓解疲劳方面的作用非常明显。
2、含有丰富的膳食纤维,能够很好的促进肠道蠕动,在预防和缓解便秘方面的作用也非常明显。
3、从中医食疗方面来讲能够和中益肾、除热解毒,对于反酸、反胃、恶心、呕吐、腹部胀满、食欲不振的人,适当喝小米粥有很好的和中益肾、除热解毒的作用。
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