小米怎么吃降血糖好
1、小米当中也含有碳水化合物,所以长时间食用,也可以起到控制体重,和降血糖,降血脂的作用。
2、小米绿豆粥。制法:大米,小米,绿豆适量(小米与大米的比例是2:1,绿豆与小米一样多)绿豆提前一晚用水浸泡;小米和大米提前用水浸泡30分钟。水烧开后倒入淋干水分的大米,然后倒入淋干水分的小米。小米和大米再次煮沸后,倒入淋干水分的绿豆。转小火慢煮,小米、大米、绿豆煮开花,粥变黏稠即可。
3、小米香菇粥。制法:小米50克,香菇50克,鸡内金5克。把小米,淘洗干净,香菇,择洗干净,切成小块或碎末,鸡内金,洗净。锅置火上,放入适量清水,下入小米、鸡内金,用文火煮成粥。再与香菇同煮至熟烂,分次食用。
4、小米蛋花蔬菜粥。制法:小米适量,鹌鹑蛋三个,胡萝卜,小油菜,少许盐及橄榄油。胡萝卜、小油菜洗净,同时把小米洗净放到锅里煮,鹌鹑蛋打散备用。将消毒过的胡萝卜和小油菜切丁。待小米粥煮至8成熟时放到打散的鹌鹑蛋和胡萝卜、油菜丁。快出锅时放入少许盐及橄榄油即可。
0
纠错
猜你喜欢
什么是契税完税凭证
契税完税凭证是由负责征收房产交易税收的税务部门向购房者开具的...建行快贷额度突然为零原因有哪些
用户在使用建设银行快贷的时候违反了建设银行的规定,快贷作为消...木棉花语
木棉花的花语是英雄,木棉花的花朵火红,枝干壮硕,如同挥洒热血...关于明月寄相思的句子
明月千里寄相思,淡淡的离愁作者白居易夜深沉,明月高挂天正中,...斗鱼成果生日庆典宝箱在哪开启
斗鱼成果生日庆典宝箱在直播间可以开启,要先打开斗鱼软件以后,...五菱之光主继电器在哪里
在引擎盖下面发动机的左下角的位置处五菱之光的主继电器具有控制...世界上最小的吉他是啥
世界上最小的吉他仅有人的血细胞大小。仅有微米,琴弦宽度仅个毫...大众发动机系统里的16安全登陆密码是多少
需要在线查询,一般安全登陆密码是是个。密码的生成,是与防盗器...清偿债务继承的注意事项有哪些
清偿债务继承的注意事项包括一限定继承二保留必留份三清偿债务先...钓鱼的小药老鼠药怎么用呢
老鼠药的使用方法在钓鱼时,如果老鼠药的浓度太高需要先稀释一下...刺客信条启示录中有几个隐藏古墓
隐藏古墓,伊萨克帕夏,可以解锁最强的铠甲隐藏古墓,佛拉德提皮...硅藻乳和乳胶漆的区别是什么
从环保性看,硅藻乳的主要原料是硅藻土,环保性更佳,而乳胶漆在...帧率是什么意思
帧率是以帧称为单位的位图图像连续出现在显示器上的频率速率。该...螃蟹挑选白肚还是黑肚
一般情况下,螃蟹挑白色肚皮的好一些。选择螃蟹时,请观察螃蟹的...dnf值得长期玩的职业
狂战士这个职业,可是很吃香的,每一次职业平衡,都少不了红眼,...