高密度脂蛋白胆固醇高怎么办
方法一:一般通过饮食来调整和适量运动,不要吸烟喝酒,如果固醇高的比较多,就要服用相关降脂药物。
方法二:要注意可能引发的高密度脂蛋白胆固醇高的因素,不要劳累过度,要适当的休息、饮食要合理、不要酗酒,可以用降脂药物如辛伐他汀等。
方法三:平时要多吃一些蔬菜瓜果,低盐低脂低糖饮食,尽量少吃煎炸食品;坚持天天锻炼身体,比如,打羽毛球、跑步、跳绳,天天锻炼身体可以增强抵抗力。
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