便秘不宜吃什么
1、辣椒。经常便秘的人,通常肠胃都不太好,不能吃太过辛辣的食品,刺激肠胃。
2、烧烤。烧烤热量高,吃多了容易致癌肥胖,不利于肠胃消化,肠胃不好,经常便秘的人不能多吃,需尽量少吃。
3、油炸食品。油炸食品油量摄取多,热量高,吃多了容易长痘,皮肤出油,内分泌失调,易导致肥胖体质,不利于肠胃消化,经常便秘的人不宜多吃。
4、甜食糕点。甜食含多糖,热量高,不易肠胃消化吸收,经常便秘,肠胃不好的人群需尽量少吃。
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