小米的热量是多少
1、100克小米的热量大概在380卡左右。
2、小米中的主要成分是淀粉,含有一定量的蛋白质和脂肪,富含B族维生素,含有丰富的铁元素,可以健脾和胃,助消化,补气养血,平常可以煮小米粥,比较适合于一些产后体质虚弱,或者是脾胃虚弱的人群,每天适当的喝一点小米粥,还可以帮助睡眠。
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