小米粥怎么判断熟没熟
小米完全变软即可。小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的一种独具特色的北方粥点,口味清淡,清香味,具有简单易制,健胃消食的特点。
小米是传统健康食品,可单独焖饭和熬粥。在北方,小米是主要食物之一,很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。小米营养丰富,但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低,可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材,既增加营养又增加口感。
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,而小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高,每百克含糖72.8克,产热量比大米高许多。另外,小米因富含维生素B1、B2等。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
贝因美奶粉怎么样?几点经验之谈!
因美奶粉排名第几贝因美奶粉是正宗的国产奶粉品牌,在中国妈妈眼...六一儿童节漂亮手抄报内容
年月的时候,国际民主妇女联合会在莫斯科举行理事会议,中国和各...干红葡萄酒为什么要放二氧化硫
选择性杀菌,作为一种杀菌剂,不同微生物对二氧化硫的耐受力是有...快猫为什么加载这么慢
快猫加载慢有以下原因快猫的版本过低,无法正常运行视频功能。网...过压保护电路
鉴于电源电路存在一些不稳定因素,而设计用来防止此类不稳定因素...开暖气屋里太干燥怎么办
调节室内温度开暖气的时候,设置的风力不要太大,温度要保持在二...丈夫生前所借欠款妻子要还吗
如果属于夫妻共同债务的,则妻子需要偿还,如果不属于夫妻共同债...科目三变更车道怎么操作
操作步骤观察后方,侧方,还有要变更的车道上车流情况。确认安全...新浪分期可以提前还款吗
新浪分期是可以提前还款的。但是需要用户联系新浪分期官方客服,...三菱空调和格力空调哪个好 三菱空调不制冷是什么原因
一三菱空调怎么样好不好三菱空调隶属于三菱集团,该品牌早创立于...范思哲是哪个国家的品牌呢
范思哲是意大利的品牌,范思哲的设计风格非常鲜明,是独特的美感...含汞的电池属于什么垃圾
含汞的电池属于有害垃圾。有害垃圾指废电池废灯管废药品废油漆及...烧烤用的碳如何制作
干燥阶段这个阶段的温度在摄氏度,热解速度非常缓慢,主要是木材...金馒头怎么做
主料面粉克。辅料酵母克,牛奶克,花生油适量。步骤用牛奶将酵母...芦荟胶当身体乳怎么用
夏季用芦荟胶当身体乳夏天皮肤水分流失得比较慢,皮肤不那么容易...