黑米小米有什么作用
1、中医认为黑米有显著的药用价值,古农医书记载:黑米“滋阴补肾,原产黑米健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此,人们俗称 :“药米”、“长寿米”。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用,又称“月米”、“补血米”等。历代帝王也把它作为宫廷养生珍品,称为“贡米”。
2、现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层,故不宜精加工,以食用糙米或标准三等米为宜。
3、小米能够为机体补充碳水化合物,就是糖分,进而能够及时的补充肌肉当中的糖原,在缓解肌肉疲劳、恢复体力方面的功效非常明显。
4、从中医食疗的角度上来讲小米能够和中益肾,对于脾胃虚热、反复呕吐、腹满食少、腰膝酸软、腰腿痛的人,适当吃小米有很好的和中益肾的功效。小米的禁忌就是其中含有的碳水化合物比较丰富,如果食用的量过多会引起过多糖分的摄入,进而会引起血糖增高,增加糖尿病发生的风险。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
可以直接考大车本吗
依据机动车驾驶证申领和使用规定,初次领证,可申请的大车本有城...成语小秀才288关答案
成语小秀才关答案是什么这关从格局上来看还是比较有难度的,因为...祭灶的来历和风俗
祭灶节的来历我国自夏朝开始,就有了祭灶的习俗。传说灶王爷姓张...荔枝起源于哪里 广东荔枝为什么这么出名
又到了一年荔枝采摘的季节,荔枝这种水果历史是比较久了,关于荔...去除痘印的方法
维生素去印法。很多人反映效果好的方法是在每晚临睡前把维生素胶...复联4美国队长为什么老了
美国队长时空穿梭回到了他遇到心爱女人的时代,最后美国队长失去...岩盐和食盐有什么区别
来源不同,岩盐是由盐水在封闭的盆地中蒸发而形成盐矿床,也被称...小寒节气吃什么食物
鸡汤,小寒节气在三九时节,民间有逢九一只鸡,来年好身体的说法...寓教于乐说是什么意思
寓教于乐说指把宣传和思想教育的内容渗透到娱乐活动之中,它是宣...韩国足球有怎样的风格
韩国的足球在世界上都可以说自成一派。首先,韩国人的体能冠绝东...成语清凉如什么
没有这样的成语,也没有含清凉的成语,含有凉自的成语有避凉附炎...昙花施肥用什么肥料
春季以氮肥为主昙花用什么肥料浇最好,春季属于昙花的生长的关键...酿豆腐的馅怎么做好吃
材料豆腐泡,猪肉馅,葱,姜,盐,鸡精,干辣椒,花椒粒,酱油把...王宝强演的武空是什么电影里的角色
王宝强演的武空是电影大闹天竺。影片讲述盛唐集团总裁唐宗突然离...什么是利益平衡机制
利益平衡原则是指通过法律的权威协调各方面的冲突因素,使相关各...