糙米的功效与作用
1、调理肠胃:糙米中含有大量膳食纤维,除了帮助促进新陈代谢和排毒之外,还可以帮助促进肠道有益细菌增殖,加快肠道蠕动,具有通便,预防便秘,肠癌,调理肠胃机能,净化血液等作用。
2、活血造血:糙米胚芽中含有丰富的维生素E,能够帮助促进血液循环,维护全身机能,并且有一定的造血和活血功能,并起到强化体质的作用。
3、减肥瘦身:糙米中的血糖指数远远低于白米饭,选择糙米当主食有利于控制食量,且不失饱腹感,并且糙米中含有一种保护心脏免受破坏性蛋白质供给的化合物,肥胖人群适当吃糙米可以起到减肥作用。
4、提高胰岛素敏感性:糙米中含有大量的锌,铬,锰,钒鞥微量元素,这几种元素有利于提高胰岛素的敏感性,糖耐量受损的人吃糙米有好处。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
为什么美国很少有多栖明星
因为影视歌三栖明星这种称呼,目前只有中日韩三个国家比较流行,...关于青春和汗水的句子
努力学习,勤奋工作,让青春更加光彩。作者王光美所谓天才人物指...水龙头漏水用什么堵住
如果水龙头暂时不用,可以到五金店买一个不锈钢堵头堵住。或者根...冰糖杨梅酱怎么做
杨梅去蒂洗净泡在加入少许盐的水中一天左右中间换水次。锅中放少...微信扫一扫改成前置摄像头
可以用识别图片的方法扫描二维码,操作如下打开微信。在微信页面...锌合金门优缺点
铝镁合金门的优点铝镁合金门铝板质坚量轻密度低散热性较好抗压性...富贵竹施肥用什么肥料
一土培用什么肥料土培富贵竹它对于肥料的吸收肯定是要高于水培的...开品牌折扣店要去哪里进货 品牌折扣店进货渠道有哪些
现在各种品牌折扣商品很受消费者欢迎,大家可以用一个比较优惠的...北京环球影城门票价格多少 儿童票多少钱
月日,北京环球度假区宣布将于月日起正式向公众发售包括北京环球...b12对睡眠的作用
这个只能说是辅助,多大的作用是不好说的了,一般的话,如果是有...金色推拉门配什么颜色卧室门
土豪金颜色配蓝色配白色,更显大气时尚,当然这个颜色搭配也要根...关于日本三年内多次签证
中国公民持三年多次签证者可在三年内多次往返日本,单次停留天以...生吃芒果怎么吃法
首先将芒果清洗干净去皮去核切片或者切丝切小块,然后放到盐水里...如何选购性价比高的水龙头
看电镀的光泽度。检查水龙头表面光泽是否均匀,边角接缝是滞圆润...长春伪皇宫的历史是什么
伪皇宫,伪满洲国皇宫,就是清朝末代皇帝爱新觉罗溥仪充当伪满洲...