噩梦的解决方法
做梦太多或许是你太清闲了,导致你的脑细胞不活动,于是它就会奇思乱想,于是产生了做梦。 解决方法:多思考,多做一些脑力活动,如果你做梦时由于这种的话,见效特别快。
有睡午觉的习惯,一旦你睡的时间过长头脑就会发昏,这样晚上也是容易做噩梦的。 解决方法:睡午觉适可而止,一般30分钟就差不多了。
做噩梦还与你心理有关,你太焦虑了,或者受到刺激,让你情绪波动较大,你也会做梦。 解决方法:这是正常的,只要调整好心情,多笑笑,听听轻音乐之类的就行。
做噩梦还可能关系着你的健康情况,做噩梦如果感到口干,半夜会起来喝水的,说明你肺热,上火。 解决方法:多喝水没有用,吃点清肺热,降火的药。
做噩梦还可能使由于你睡觉胸口有东西压着。 解决方法:睡觉注意抱被子睡不要压在肚子和胸口处。
做了亏心事也会做噩梦,因为在你心中会有一个心结。 解决方法:找个知心朋友谈谈心,让他帮你疏导下,或者寻求心理医生的帮助。
多运动可以解决噩梦,年少的可以去打打球,跑跑步,年老的可以散散步,出一身汗,回去洗个澡,保准你睡得香香,基本不会做梦,更不会做噩梦了。
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