做梦之后为什么会忘记 做梦为什么记不住
一般而言,晚上做梦之后,早上醒来就不太记得梦的内容,这是为什么呢?那我们为什么会做梦呢?做梦有什么好处吗?
做梦之后为什么会忘记
因为梦境是发生在浅睡区,人的睡眠是从浅睡再过渡到深睡,所以大部分朋友早上醒来可能只记得做过梦,但通常不记得梦境里的内容,这也属于正常现象。
做梦为什么记不住
做梦记不住是一种生理现象。晚上睡眠的时候有非快速眼动期的浅睡眠期、深睡眠期,然后才是快速眼动期的做梦期,一般90-100分钟是一个睡眠周期,从浅睡眠期、深睡眠期再到做梦期。如果睡眠质量比较好,可以进入正常的深睡眠期,大概30分钟左右再进入做梦期,这样做梦就记不住。而经常能够记住梦境的,因为前面的深睡眠期出现障碍,或者深睡眠时间比较短,让感觉到自己在做梦,能够回忆梦境,而在深睡眠质量比较好的情况下做梦不容易记住。
为什么会做梦
现代的脑科学对睡眠状态下大脑的电波进行了研究,从而提出了这种脑电理论: 人在睡眠的时候,虽然全身都处于放松状态,但是为了保持基本的生理功能以及能够更好的清醒过来,大脑还是在以最低功率运作,会发出微弱的电波刺激我们的神经,而这种放电是无意义的,是不规律的,所以我们的梦实际上完全是片段式的。
做梦的好处
做梦是正常的生理现象,具有很多功能,要理性对待。
1、能促进心灵健康,保证机体的正常活力。
3、梦可以调整我们的思维,还能够产生灵感。
2、机体24小时昼夜活动过程中,梦境与清醒状态交替出现,可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。
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