柠檬泡水喝有什么好处 你知道吗
柠檬是生活中常见的一种水果,它十分受人们的喜爱,特别是对于长期在海上漂流的水手们,更加是必需品。柠檬有一股特殊的香气,让人闻着神清气爽的。本期的健康饮食文化,讲讲柠檬泡水喝有什么好处。
1、延缓衰老
柠檬中含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
2、抗菌消炎
柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝热柠檬水来保养身体。
3、清热化痰
柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热,如果饮食上不加以注意,人体的内湿和自然气候的外湿相互感应,湿浊郁积日久就可生痰。因此,夏季痰多,咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
4、预防心血管疾病
柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以使异常的血糖值降低。
5、生津解暑
柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神一振,更可以打开胃口。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
焮字有什么含义
焮的基本字义炙烧,例如热欲焚昆仑,光弥焮洲渚。炽盛,例如乱离...澳大利亚大学寒假一般多久
寒假一般是个月。学校一般会在月日左右放假,月日左右开学,暑假...盲童意思是什么
盲童的意思是指眼睛看不见的儿童,我国将岁以下的孩子都归类为儿...荏油有什么特点对身体有什么益处
我国在古代已有食用紫苏油的习惯,有称荏油,是进贡皇帝的名贵营...什么是凯恩斯主义
凯恩斯主义,也称凯恩斯主义经济学,是建立在凯恩斯著作就业利息...如何清除微博记录
清除微博记录即为清除微博评论记录,方法如下登录个人微博之后,...雪花酥用酥性饼干还是韧性饼干
要用韧性饼干。用料棉花糖,熟花生克去皮,蔓越莓克,黄油克,饼...氟化氢是不是离子化合物
离子化合物是由阳离子和阴离子构成的化合物。在活泼金属与活泼非...尽忠职守的尽是什么意思
尽完善。全词解释责做好本职工作,指谨慎认真地做好本职工作。细...励志向前的句子
在人生的旅途中,大家都在忙着认识各种人,以为这是在丰富生命。...海关稽查权有什么
海关稽查权有进出口申报进出口关税和其他税费的缴纳进出口许可证...硫酸硅是沉淀么?
硅不能形成价的简单离子,所以没有硫酸硅,更没有所谓的硫酸硅沉...高光怎么用
找出需要涂抹的位置。高光是修容的必备品,主要使用的地方在字部...真皮沙发如何清洗
可以用专业的泡沫清洗剂蘸在湿毛巾上,然后把真皮沙发彻底擦一遍...河南坠子文化了解,老来难的唱词
老来难是我国的传统戏曲剧目,用通俗的语言来描述出老年人的生活...