蓝莓可以直接吃吗
蓝莓可以直接吃。蓝莓营养丰富,不仅富含常规营养成分,而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物,因此又被称为“水果皇后”和“浆果之王”。
蓝莓的功效:
1、防癌。蓝莓有助于减缓记忆的衰退以及预防心脏病。经常食用蓝莓或蓝莓汁还有预防结肠癌的作用。
2、美容美颜。还能防止皮肤变皱,消除色斑、疤痕、美白肌肤。
3、养眼。蓝莓中含有的丰富花青素,能让人的眼球维持正常的压力,维持血管的完整以及强化其弹性,促进血液的循环。能够有效地保护眼睛。
4、改善yang1痿症状。花青素可以促进体内细胞合成一氧化氮,能改善男性的bo1起障碍。
5、改善记忆。蓝莓是水果中含有花青素最高的一种,具有改善记忆,防止功能失调,提高老年人平衡性与协调性的作用。
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