怎么预防干眼症

首先,需要养成多眨眼的习惯,干眼症是一种压力型的病症,如果眼睛长时间专注的盯着一个方向,就可能会诱发干眼症,因此养成多眨眼的习惯有助于眼睛保持湿润,预防干眼症的发生。

第二,就是养成良好的工作习惯,在电脑前工作或者是看手机1小时后建议起身走动,可以做眼保健操,也可以远眺远处的绿色景色,避免长时间的盯着屏幕观看,也避免熬夜加班,过度用眼。

第三,就是注意合理的饮食,干眼症的发生与长期缺乏维生素a有很大的关系。因此,经常用眼的人平时要注意饮食的调理,多吃一些豆制品、鱼类、牛奶、核桃、青菜等等,还可以常饮枸杞菊花茶和绿茶以预防和改善干眼症的发生和发展。

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