什么时间段记忆力最好
1、六至七点钟这段时间,血压升高,心跳加快,体温上升,肾上腺皮质激素分泌开始增加,是第一次最佳记忆时期;
2、八至十点钟这段时间,人体完全进人兴奋状态,肝脏已将身体内的毒素排尽,大脑记忆力很强,此时是第二次最佳记忆时期;
3、晚上六至八点钟,可以利用这段时间来回顾,复习当天学过的东西,以加深印象,也是整理笔记的黄金时机;
4、晚上九点钟这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间,是记忆力最佳时期,具有很高的效率,利用这段时间来加深记忆印象,特别对一些难以记忆的东西加以复习,最容易记牢,不易遗忘。
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