什么条件的人适合长跑
身体健康,长期有进行运动,没有心脏类型的疾病的人就可以长跑。
由于曾出现过马拉松赛参赛者猝死现象,因此以下人员不适宜参加长跑:
1、有潜藏疾病者。此类疾病主要是心脑血管疾病;
2、平时无体育锻炼者。如果运动量大大超出平时负荷,产生运动过度紧张,会造成猝死或者其他运动伤害;
3、轻度活动就有胸闷、头痛、头晕等不适症状者;
4、老年高血压和糖尿病患。
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