什么时候吃核桃最好

1、每天都可以吃,要坚持常吃,核桃久服轻身益气、延年益寿。 美国饮食协会认为每周最好吃两三次核桃。

2、每天早晚各吃几枚核桃,大有裨益,既健身体,又能抗衰老。往往比吃补药好。 关于核桃仁的食用量,一般认为每天吃5至6个核桃,约20至30克核桃仁为宜。

3、核桃生食营养损失最少。

4、核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显,冬季,对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。

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