什么算油腻的食物_哪些人不宜吃
现在中国的经济好了,基本每天都会开荤,这个导致中国的肥胖率在逐渐的增多。想要瘦下来就得少吃油腻的食物。那么哪些是油腻的食物呢?又有哪些人不适合吃呢?本期的健康饮食文化,为你解析。
什么东西是油腻食物
油腻食物是指脂肪和胆固醇含量高的食品。如油炸食品、猪板油、肥肉等。油腻食物少吃对身体有好处,此类食物能比较直接地提供能量,但吃多了易造成脂肪在体内堆积导致肥胖。
凡在烹调中使用过量食品油调理的均可归于油腻食物,因为这些食品藏有大量油脂。因为其中油脂太大,所以可称为:油炸食品(油条)、油煎食品、红油调拌食品。月饼也属于油腻之物,因为在制作时加入了大量糖和油,会引起“三高”——血压高、血脂高、血糖高。
本身含有大量荤油的禽肉类食物,如肥肉,鸡皮,多脂肪动物肠等,大量使用这些食材二次加工的食物,如炖的汤也属于油腻食物。
哪些人不宜吃油腻食物
1、脾胃不好
一般脾胃虚弱的话,脾胃的包容能力就较差,需要格外注意饮食。脾胃虚弱的人如果进食油腻的食物会加重肠胃负担,导致很难消化,会出现腹胀、泛酸、腹泻等情况。所以,一般脾胃虚弱的人群也会因为进食油腻感到不适而拒绝油腻食物。
2、胃炎
胃炎是指胃粘膜出现炎症的胃病,一般如果患有胃炎,尤其是十二指肠溃疡的患者,常常因为胃动力不足,进食油腻食物就会导致胃酸分泌过多,诱发肠胃不适。所以,有胃炎的患者就会出现讨厌油腻食物的现象。
3、怀孕
如果是适龄女性,出现了不能吃油腻的东西的情况,可能怀疑是不是怀孕了。一般早孕反应比较明显的一个症状就是讨厌油腻的食物,进食油腻的食物可能会引起恶心、呕吐。情况严重的,看见别人吃油腻食物或闻到油腻的味道就会有反应。这个时候可以避开油腻,然后检测一下是否有孕。
0
纠错
猜你喜欢
新学期开始了新的寄语
开学的大幕已拉开,知识的宝藏登你来挖掘,学问的山峰等你去攀登...输了你赢了全世界又如何
人生目标确定容易实现难,但如果不去行动,那么连实现的可能也不...电脑屏幕整个倒过来了怎么办
适用环境产品型号联想系统版本专业版操作步骤方法方法第步,单击...如何评价70年历史红楼电影院变身北京首家公共藏书楼
这种改变给公众带来了资源共享的方便,盘活闲置的文化资产,延展...核桃的营养价值及功效与作用
核桃营养价值丰富,有万岁子长寿果养生之宝的美誉。核桃中的脂肪...计算机一级好不好考
计算机一级比较好考,计算机等级考试大纲基本要求具有使用微型计...电动汽车电池分哪几种
电动汽车电池有铅酸电池三元锂电池铅酸电池三元锂电池镍镉电池镍...台风黑格比介绍
台风黑格比英语,国际编号,联合台风警报中心,菲律宾大气地球物...范进中举大结局
古时的读书人很多来自贫苦人家,依靠苦读来通过考试。最终读书人...北京五金批发市场有哪些
鑫振京五金建材丝网批发市场,地址为北京市东城区鼓楼东大街宝钞...戚风蛋糕需要酵母吗
主料鸡蛋个低筋面粉克。配料白醋几滴细砂糖克色拉油克牛奶克泡打...紫菜是不是原核生物
紫菜属于真核生物,不属于原核生物。原核生物,是由原核细胞组成...如何评价吉林大学物理老师张凤琴
张凤琴老师上课耐心解答学生提出的各种问题,认真负责,上课内容...为什么人贩子不判死刑
人贩子判不判死刑是依据其所犯罪的社会危害性情节严重恶劣程度来...如何让中小学生对美术产生兴趣
中小学生的天真活泼好奇的天性,他们爱好动画,爱好稀奇,爱好视...