怎么增加自己的手指力量
1、很多人首先想到的是握力器,这种奇才简单易携带,对增强指力是很有效果的。这类器材种类很多,可以根据自己的情况选择。
2、难度高一些的可以考虑手指支撑俯卧撑,不过要注意安全,由于身体的重量都加在纤细的手指上,不小心的话容易受伤。
3、另外还可以用手指勾住单杠,试着向上牵引,一开始用四根手指,随着手指力量的增加,逐步减少。
4、其实如果喜欢吃核桃的话,没事用手指捏核桃也是不错的练习指力的方法,一开始可以捏那种纸皮核桃,随着功力增强,可以挑战较硬的核桃。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
androidos是什么软件
是一个移动设备,智能手机和平板电脑的操作系统是由领衔的手机联...微信卡包怎么添加医保
先要打开微信进入我的社保卡。在我的社保卡页面点击我的绑定社保...行业资质是什么
行业资质是企业在从事某种行业特定行为时所要求其应该具备的资格...悲伤段子精选短句
每一次克制自己,就意味着比以前更强大。人生如棋,黑与白的交错...中秋节文案软文最新 中秋节庆祝寄语最新
中秋节是一年之中最充盈完美的节日,它有最皎洁明亮的月华,在人...原神风魔龙秘境在哪
原神风魔龙秘境所在区域,风龙废墟,为了青色的身影任务。玩家击...高专和中专有什么区别
高专是指高等职业学院和高等专科学校,此二者都属于高等教育范畴...独特风格的汉剧文化
中国的戏曲艺术文化由来已久,经过几百年的发展,在全国各地文化...绿豆芽和黄豆芽的区别
黄豆芽和绿豆芽可以根据以下个方面进行区别颜色绿豆芽和黄豆芽最...腰围42是多少厘米
腰围是厘米左右,也相当于腰围尺,且腰围尺寸单位有英寸厘米和市...蒸花馍的方法
食材面粉小碗,酵母一小撮,黑豆若干粒。发好的面撮长条,切成小...微信怎么收别人的钱
打开手机主屏幕,寻找微信图标,点击进入进入点击最下方,点击微...镇江是长三角区吗
镇江是长三角区,江苏省辖地级市,是长江三角洲重要的港口风景旅...冬笋有毛毛的可以吃吗 冬笋有毛绒的地方可以吃吗
冬笋是立冬前后长出来的笋芽,这种笋非常的嫩,人们非常喜欢拿它...毛蟹煮米粉怎么做
食材大闸蟹克米粉克葱花克姜克盐克味精克油克生抽克。两只蟹洗刷...