怎么避免长痘痘
有良好的饮食习惯
所谓有良好的饮食习惯就是要多吃蔬菜水果,少吃一些容易上火的东西,如火锅、酸辣粉等有辣椒的食物,饮食主要由清淡为主,避免长痘痘。
有良好的睡眠
睡眠也会对长不长痘痘有影响的,所以要有良好的睡眠,做到不熬夜,早睡早起,相信痘痘会减少的。
少面对电脑和电视
电脑和电视都有一定的辐射,所以上网上久了或者看电视看久了都会长痘痘的,而且对皮肤影响有点厉害。
每天八杯水
每天八杯水,清晨没有进食前一定要喝一大杯水,可以清肠胃,相信很多人是知道的。
适当补充维生素A
维生素A或胡萝卜素可以促使皮脂排出通畅,需多食,如胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜等。
适当的运动
每天坚持做适当的运动对预防长痘痘也是不错的。
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