怎么样才能拒绝手机诱惑
1、转移注意力,找一个事物代替手机,比如说“读书”,当你想玩手机的时候就把书拿出来翻几页,既能增进知识,有拒绝了不良习惯。
2、远离手机,拿手机放的离自己远一点,眼不见心不烦,看不到它对你的影响力自然就小。
3、学会自我控制,制定详细可靠的计划约束自己。
4、关机,把手机放在一边,规定时间内绝不开机。
5、适当玩,不沉迷,制定详细可靠的计划,有计划的使用手机。
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