什么叫梅脱

MET,指能量代谢当量,音译为梅脱,是以安静、坐位时的能量消耗为基础,表达各种活动时相对能量代谢水平的常用指标。

每公斤体重从事1分钟活动,消耗3、5毫升的氧气,这样的运动强度为1MET,1MET的活动强度只比健康成年人的基础代谢稍高一些,相当于健康成年人安静坐着时的代谢水平。

任何人从事任何强度活动时,都可以测出其吸氧量,进一步计算出每分钟,每公斤体重的吸氧量,即可折合为相当于多少MET值,以其表示该活动的强度,另一方面,任何人尽力活动时所能达到的吸氧量水平,也可以用MET

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